自宅近くのスポーツクラブに通い出して７年経ちます。

職業柄、デスクワークが多いですから、運動不足解消と健康維持ために続けています。

筋肉トレーニングと併せて、30分くらい遠泳するのですが、泳ぎながら色々な考え事をすることで、良いアイデアが出たり、抱えている問題の解決策を思い付くこともあるので、非常に重要な時間となっています。

かつては週に３回位行くことができ、スタイルも維持できていたのですが、仕事が忙しくなって週１日ペースが数年続くと、徐々に腹回りに脂肪が付くようになってきました。

そして現在、体脂肪率17.8%・・・

太っているわけではないのですが、自分の中でストイックなところがあるので、このままでは納得できません。

巷で話題のライザップに負けない体造りに励もうかと気持ちを新たにしています。

何とか週２回の運動を確保して、まずは第一段階として体脂肪率15％にもっていきたいです。